Hoje em dia, com a vida cada vez mais corrida, fica difícil ter um tempo para se exercitar. Especialmente para as mulheres, que além de cuidar das suas carreiras, na maioria das vezes são as responsáveis por cuidar dos seus filhos. A seguir, alguns razões pelas quais as mulheres devem praticar artes marciais:
1. Defesa pessoal: com a crescente e ininterrupta onda de violência no Brasil, fica cada vez mais claro que as mulheres precisam aprender a se defender.
2. Queima de calorias: as artes marciais são esportes que demandam muito esforço físico. Estudos apontam que em uma aula de Muay Thai, por exemplo, pode se queimar mais de 900 calorias, dependendo do ritmo do aluno.
3. Corpo definido: ao contrário de muitos casos de praticantes de musculação, as artes marciais não deixam o corpo com "musculoso". Por exemplo, o boxe tonifica os braços, ombros e costas, enquanto o Taekwondo foca mais nas pernas. Ambos tonificam a barriga e a cintura.
4. Foco e disciplina: as artes marciais como um todo ajudam na concentração e na formação do caráter. Quando se pratica, a pessoa aprende a respeitar mais o próximo e a se conter em momentos de grande estresse. Algo cada vez mais comum nos dias atuais.
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